E-thérapie

La e-thérapie, « thérapie à distance », « visio-thérapie » ou « thérapie en ligne », sont différentes façons qui désignent le fait d’être accompagner par le biais d’un écran.

Je vous propose des séances de 1h sur téléphone, tablette ou ordinateur via des plateformes comme Skype, Zoom, … 

Cet accompagnement sophrologique s’adapte aux conditions sanitaires actuelles et de manière plus générale à nos vies actuelles : mobilité géographique, contraintes de temps, déménagement, déplacements professionnels, .. ou tout simplement par envie personnelle.

Les articles sur la toile à ce sujet se développent. Les études cliniques (Allard 2007, L. Haddouk, 2016) montrent l’efficacité de ces thérapies en ligne. Je l’ai expérimentée pendant plusieurs mois avec une thérapeute avant de vous la proposer.

Pour que votre thérapie soit aussi efficace qu’en présentielle, je vous partage quelques conseils que je mets en place :

  • Contactez-moi par sms ou par mail afin de définir du support d’échange. Vous recevrez un sms automatique 48h avant le RDV,
  • Installez-vous dans un endroit calme où vous ne serez pas dérangé(e) durant l’entretien,
  •  Mettez votre téléphone en mode avion ou éteignez-le
  • Connectez-vous 5 à 10 minutes avant la séance.