Enfants/adolescents

Les enfants et les adolescents ont besoin dans la journée de souffler, respirer, se détendre, s’exprimer, se découvrir et découvrir leurs ressources pour continuer de rire, chanter, sauter, danser, courir, aimer, … pour savourer chaque instant.

La sophrologie se pratique dès l’entrée en maternelle avec des expériences, des contes, des jeux, des mouvements corporels ….

L’adolescence est une période de la vie de transformation physique où le corps se transforme. Pendant cette période les modes de pensées et d’agir se modifient également. C’est également la période de réflexion de l’orientation, des études. De ces nombreux changements naissent parfois des conflits intérieurs et extérieurs entraînant des questionnements, des doutes, des angoisses… La sophrologie permet de vivre cette période en découvrant, comprenant et en vivant les sensations, les perceptions dans son corps tout en potentialisant ses ressources.

La sophrologie accompagne votre enfant et votre adolescent :

  • le sommeil : l’endormissement, les cauchemars, un sommeil perturbé
  • les émotions : les réguler, atténuer les anxiétés, les peurs, les colères
  • des difficultés d’attention, de concentration
  • une hyperactivité
  • des moments de découragement, de motivation
  • la gestion du stress : avant un examen médical, scolaire, une compétition sportive
  • la relation aux autres, le regard des autres
  • la prise de conscience du corps

La sophrologie va permettre de développer l’autonomie, la conscience du corps, de ses sensations, de se calmer, de réguler ses émotions, de développer sa concentration, de renforcer ses capacités, sa confiance en soi et son estime…