La sophrologie

L'origine de la sophrologie

La sophrologie a été fondée dans les années 60 par Alfonso CAYCEDO, neuropsychiatre. Il s’est
inspiré de :

 La Grèce antique
 De la philosophie phénoménologique
 L’hypnose
 La psychologie
 La neurologie
 De la psychiatrie phénoménologie existentielle
 Yoga
 Bouddhisme
 Zen japonais
 La relaxation

 

Étymologiquement du grec ancien

 

SOS
σὢς
Paix
Harmonie
Sérénité

PHREN
ϕρὴν
Esprit
Conscience
Cerveau

LOGOS
λόγος
Discours
Science
Étude

Devise : « Ut conscientia noscatur »

Pour que la conscience soit connue 

L'origine de la sophrologie

En quelques mots, qu’est-ce- que la sophrologie ?

La sophrologie est un accompagnement psyco-corporel permettant à votre rythme de mobiliser vos ressources et vos capacités en développant un équilibre physique, mental et émotionnel au quotidien.

pierre, rivière, eau

Les apports de la sophrologie

La sophrologie par des expériences simples et adaptées à tous dans différentes postures. Ces expériences peuvent être reproduites à l’extérieur du cabinet : respiration, mouvements corporels de relaxation,  représentations. Les représentations sont bien plus que des visualisations : c’est accueillir avec tous vos sens l’expérience.

Au fil de votre accompagnement, vous pourrez

  • retrouver calme, apaisement
  • regagner en vitalité
  • être en harmonie
  • vous libérer des tensions
  • mieux dormir
  • gérer votre stress
  • développer votre confiance en vous, renforcer votre estime de soi
  • accueillir vos émotions
  • améliorer sa mémoire et sa concentration
  • se préparer à des examens ou traitements médicaux
  • prendre du temps pour soi, mieux se connaître
  • gérer la douleur
  • vivre son AMP, sa grossesse et son accouchement
  • s’épanouir dans son quotidien personnel et professionnel.

 

En quelques mots

  • accueillir vos ressentis sans jugements,
  • prendre conscience de votre schéma corporel,
  • percevoir la réalité telle qu’elle est,
  • retrouver votre équilibre physique, psychique et émotionnel.
sable, mer, vent

Motifs de consultation

La sophrologie vient en complément d’un traitement médical mais ne s’y substitue pas. Elle favorise les bienfaits de l’acte médical.

Tarif

Tarif applicable depuis le 1er janvier 2022

Enfants jusqu'à 12 ans

50€

45 min

Adolescents / Adultes

65€

1H

N.B. : Certaines mutuelles remboursent les séances de sophrologie, n’hésitez pas à vous rapprocher de la vôtre pour plus d’informations

Question-réponse